બદલાતા હવામાનથી, ખાસ કરીને વરસાદના દિવસોમાં, લોકો ઘણા બીમાર પડે છે. લોકો તાવ, ઉધરસ, શરદી અને ફ્લૂ જેવા રોગોની ઝપેટમાં વધારે આવી જાય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે વરસાદની ઋતુમાં શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ થોડી નબળી પડે છે, જેના કારણે રોગો ઝડપથી શરીરમાં ઘર કરી લે છે. ખાસ કરીને આ સીઝનમાં, બાળકો અને વૃદ્ધોને વધુ ધ્યાન રાખવાની જરૂર પડે છે, કારણ કે તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પુખ્ત વયના લોકો કરતા ઓછી છે. આ બધી બીમારીઓથી બચવા માટે, અમે તમને કેટલાક ઘરેલું ઉપાય જણાવીશું, જેને અપનાવીને તમે શરદી, ખાંસી અને તાવ જેવા રોગોથી બચી શકો છો.
સામાન્ય ફ્લૂ લક્ષણો:
શરીરમાં દુખાવો, તાવ, માથાનો દુખાવો, માંસપેશીઓનો તણાવ, નાક બંધ રહેવું, ઉધરસ
જો કે, કોરોના વાયરસના કેટલાક સમાન લક્ષણો છે. તેથી બંને વચ્ચે તફાવત કરવો થોડું અઘરું છે. તેથી, તે વધુ સારું છે કે તમે 3-4 દિવસ પછી એક વાર ડોકટરની મુલાકાત લો. તો ચાલો જણાવીએ કે વાયરલ તાવ અને ફ્લૂથી બચવા કયા ઘરેલું ઉપાય જરૂરી છે.
દૂધમાં હળદર નાખીને પીવો:
દૂધ અને હળદર બંને સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે આ બંનેને સાથે પીશો તો તમને તેનો બે ગણા ફાયદો થશે. ખરેખર, હળદર એન્ટીબાયોટીકનું કામ કરે છે, તેથી દૂધમાં ભેળવીને પીવું વધુ સારું છે. તમે દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ નવશેકા દૂધમાં થોડી હળદર ઉમેરી દો. આ સ્વાસ્થ્યની સાથે, તે તમને શરદી-ખાંસી અને વાયરલ ફ્લૂથી પણ સુરક્ષિત રાખે છે.
ચવનપ્રાસ પણ ફાયદાકારક:
લોકો હંમેશાં ચવનપ્રાસ ખાવાનું પસંદ કરે છે, અને બદલાતી ઋતુમાં તે વધુ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. ઔષધિઓના ઉપયોગથી બનાવવામાં આવેલ ચવનપ્રાસ એક આયુર્વેદિક ઉત્પાદન છે જે શરદીથી બચાવે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.
જો તમને શરદી અને ખાંસી હોય તો નાસ લો:
જો તમને શરદી અને ખાંસી હોય તો નાસ લઇ શકો છે. નાસ એ ઘરેલુ ઉપાય છે તે નાક બંધની સમસ્યાથી રાહત આપે છે અને છાતીની જકડનથી પણ રાહત આપે છે. તમે સાદા ગરમ પાણીથી નાશ લઇ શકો અથવા ગરમ પાણીમાં ફુદીનાના પાન અથવા અજમાના પાન ઉમેરીને નાસ લઇ શકો છો. તે કફની સાથે ગળાના દુખાવાથી રાહત આપે છે.